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10 Ideen und Grundregeln für Feng Shui-Schlafzimmer

bedroom design

Sarah Sherman Samuel

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Wenn es um guten Schlaf geht, geben Sie sicher gerne zu, dass es kaum etwas gibt, was Sie nicht ausprobieren würden. Von der Reduzierung des Thermotators bis hin zur Aufrüstung der Bettschichten gibt es viele Strategien, um einen gleichmäßigen Schlaf zu erreichen. Aber letztendlich ist die Optimierung des Feng Shui Ihres Bettes vielleicht eine der einfachsten Möglichkeiten, um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten.

Was ist Feng Shui?

Feng Shui ist eine uralte chinesische Philosophie, bei der es darum geht, das Gleichgewicht mit der natürlichen Welt in Ihrem Lebensraum zu fördern.

Feng Shui] ist mehr als nur die physische Gestaltung eines Raums und die darin befindlichen Accessoires”, sagt Laura Serrano von Feng Shui mit Sitz in New York. Es geht darum, eine emotionale Verbindung herzustellen, die Ihre Absichten mit Ihrem Herzen in Einklang bringt.

Lernen Sie die Experten kennen.

Laura Serrano, eine Feng Shui-Expertin mit Büros in New York und Los Angeles, wurde im Jahr 2000 unter der Anleitung ihrer Mutter und Mentorin Carole Provenzale von Carole Provenzale Certification zertifiziert.

Um mehr darüber zu erfahren, haben wir Serrano gebeten, uns einige bewährte und wahre Strategien zur Verbesserung der Energie im Schlafzimmer mitzuteilen. Lesen Sie weiter, um nicht weniger als 10 Dosen Feng Shui und Verbote zu erhalten, einschließlich der Nummer 1 der Wohnaccessoires, die Sie für maximale Entspannung und Erholung aus dem Schlafzimmer entfernen sollten.

Entscheiden Sie sich für ein Kopfteil (oder einen Bettrahmen) aus Holz

feng shui bed headboard

Wie vielleicht erwartet, spielen laut Cerrano das Kopfteil und der Bettrahmen eine wichtige Rolle bei der Optimierung des Feng Shui im Schlafzimmer. Wählen Sie “stabile Holzköpfe un d-skelette”, rät er. Dies ist “ein gängiger Vorschlag im westlichen Feng Shui. Dies ist ein gängiger Vorschlag im westlichen Feng Shui, weil das Holzelement mit der symbolischen Natur der physischen Unterstützung und Energie beim Schlafen in Verbindung gebracht wird”, erklärt er.

Was sind also die Nachteile eines Kopfteils oder eines Bettgestells aus Metall? Aus der Feng Shui-Perspektive der Baubiologie”, sagt Cerrano, “können Metallrahmen und Metallfedern das natürliche Magnetfeld der Erde verstärken und verformen”. Er fügt hinzu: “Hölzerne Materialien sind nicht leitfähig, so dass sie dazu beitragen, Hochfrequenzsignale von drahtlosen Geräten (Computer, Mobiltelefone, Fernsehgeräte) zu reduzieren, anstatt sie im persönlichen Energiefeld zu nutzen.”

Trennen Sie sich vom Stromnetz

High Angle View Of Bed And Wooden Seats On Floor At Home

Versuchen Sie, Geräte mit elektromagnetischen Feldern im Schlafzimmer vollständig zu isolieren, rät Cerrano. “Die Möglichkeit, solche elektromagnetischen Felder während des Schlafs im Schlafzimmer zu lassen, erhöht die Störung der zirkadianen Rhythmen. Dies gilt insbesondere für kleine Kinder und Jugendliche”, fügt er hinzu. 

Gewöhnen Sie sich an, das WLAN vor dem Schlafengehen auszuschalten, um die Funkfrequenzbelastung zu verringern.

Stellen Sie Ihr Bett an eine Wand

feng shui bedroom ideas

Generell gilt. Es ist am besten, das Bett an eine feste Wand zu stellen. Der Grund dafür ist, dass es psychologisch gesehen ein Gefühl von Unterstützung und Schutz bietet”, sagt Cerrano.

Es ist ratsam, das Bett so zu platzieren, dass es einen deutlichen Sichtkontakt zur Tür hat, aber nicht in einer geraden Linie. Wenn man das Bett direkt auf die Tür ausrichtet, fließt die Energie sehr schnell”, sagt er. Das stört den Schlaf, weil man Unruhe stiften kann.”

Dekorieren Sie in Zweiergruppen

feng shui nightstands

Bei der Wahl der Schlafzimmermöbel kann ein Paar besonders harmonisch vorgehen. Für optimales Feng Shui “werden zwei Nachttische empfohlen (einer auf jeder Seite des Bettes)”, erklärt Cerrano. “Sie symbolisieren in der westlichen Feng-Shui-Praxis das Gleichgewicht und die Gleichheit”. Wenn die Anordnung des Schlafzimmers keinen gleich großen Raum zulässt, reicht ein Nachttisch aus, versichert Cerrano.

Aber auch wenn Sie nicht viel Platz haben, sollten Sie keine Gegenstände unter dem Bett aufbewahren, rät sie. “Das westliche Feng Shui sagt, dass sich die Energie in alle Richtungen ausdehnt. Wenn Sie schlafen, erwacht Ihr ‘drittes Auge’ und dehnt sich größtenteils aus – Ihr höheres Bewusstsein ist weit geöffnet.”

Kanalisieren Sie positive Schwingungen durch Dekoration

feng shui bed pillows

Was die Accessoires angeht, empfiehlt Cerrano, Gegenstände auszuwählen, die Sie mögen, um die Energie in Ihrem Schlafzimmer zu optimieren. Er schlägt vor: “Akkordeon-Kissen, Decken und Steppdecken können die Energie durch schöne Farben, Muster und Designs verstärken.”

Was Sie auswählen, hängt von der Gesamtatmosphäre ab, die Sie mit dem, was bereits im Raum vorhanden ist, schaffen wollen.” Folgen Sie Ihrem Instinkt und dekorieren Sie mit Stoffen, die Ihnen Freude bereiten.

Hängen Sie keinen Spiegel auf

feng shui mirrors

Ganz oben auf der Liste der Wohnaccessoires, die in einem Feng Shui-Schlafzimmer nichts zu suchen haben? Spiegel. Im Feng Shui gelten Spiegel als Aktivierungstherapie, die die Yang-Energie (Bewegung) fördert”, erklärt Cerrano. “Im Schlafzimmer ist die meiste Energie, die man kultivieren will, Yin (Ruhe).”

Natürlich gibt es Ausnahmen vom Spiegelverbot im Schlafzimmer, sagt Cerrano. Wenn Sie einen Spiegel in Ihrem Schlafzimmer aufstellen möchten, “sollte er nicht direkt auf das Bett gerichtet sein”, rät er. Lassen Sie den Spiegel stattdessen aus dem Fenster nach draußen schauen. Das ist vorteilhaft, weil so mehr Tageslicht in den Raum fällt.

Stellen Sie Ihr Bett nicht unter schweren Gegenständen oder scharfen Winkeln auf

boho bedroom

Achten Sie auf die Decke Ihres Schlafzimmers, um einen guten Schlaf zu gewährleisten. Haben Sie einen Dachplan mit Fächern, Balken, Oberlichtern, Ecken oder Dachschrägen?” fragt Cerrano. Alle diese Faktoren können sich negativ auf den Schlaf und die Energie auswirken, die durch den menschlichen Energieverbrauch entsteht”, erklärt Cerrano.

Wenn die Decke eines der oben genannten Elemente aufweist, sollten Sie nach Möglichkeit nicht direkt darunter schlafen.

Keine Unordnung zulassen

boho bedroom

Um gute Schwingungen in den Raum zu bringen, sollten Sie unerwünschte Gegenstände aus dem Schlafzimmer entfernen. Serrano warnt: “Gegenstände aus der Vergangenheit oder Gegenwart können Ihre Aura (Energiefeld), Träume, Gefühle und Gedanken auf einer unterbewussten Ebene negativ beeinflussen, wenn sie nicht mit positiven emotionalen Erinnerungen oder Energiefrequenzen verbunden sind.”

Cerrano rät, das Schlafzimmer nicht nur sauber und ordentlich zu halten, sondern auch nach Gegenständen zu fragen, die Sie in den Raum mitbringen, da dekorative Gegenstände “eine gemeinsame Rolle bei der Aufwertung Ihres Raumes spielen”.

Kein Wasser hinzufügen

bedroom

Obwohl Wasser in der chinesischen Kultur als förderlich für wirtschaftlichen Erfolg gilt, hat dieses Element in einem Feng-Shui-Schlafzimmer nichts zu suchen, weder in Form von Beton (Springbrunnen oder Aquarium) noch in Form von Ratio Phor (wasserzentrierte Kunstwerke und Fotos).

Der Grund: Die starke und aktive Chi-Energie, die durch Wasser erzeugt wird, stört die friedliche und ruhige Atmosphäre, die Feng Shui im Schlafzimmer schaffen will. Und da Wasser das Feuer löscht, kann dieses Element schlecht für die Libido und letztlich die Leidenschaft sein.

Wählen Sie nicht einfach irgendein Farbschema

Real photo of white bedroom interior with breakfast placed on bed with pillows and pastel green bedclothes, two simple posters and bedside table with decor

Nach den bewährten Praktiken des Feng Shui sollten die Farben für die Inneneinrichtung auf der Grundlage ihrer Beziehung zum Bagua, der Energiekarte des Hauses, ausgewählt werden. Jede “Zone” im Haus hat andere Energiebedürfnisse, und die Erfüllung dieser Bedürfnisse fördert die Harmonie zwischen dem physischen, geistigen und psychologischen Selbst.

Sie haben keine Zeit für eine Energiekartierung? Erd- und Ledertöne (Elfenbein, Pfirsich, Koralle, Schokolade usw.) und ruhige, beruhigende Farben wie sanfte Blautöne und Grüntöne sind eine sichere Wahl.

Dieser Artikel wurde erstmals am 14. Januar 2017 veröffentlicht und wurde inzwischen aktualisiert.

Lebourgeois MK, Hale L, Chang AM, Akacem LD, Montgomery-downs HE, Buxton OM. digital media and sleep in childhood and adolescence. Pediatrics. 2017;140(Suppl 2):S92-S96. doi:10.1542/peds.2016-1758J

Harvard Health Publishing: Harvard Women’s Health Watch. protecting the brain from stress. Aktualisiert im August 2018.

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